脱发问题一直以来都是脱发人群的困扰，而且现在脱发问题早已经不是中年人的专利了，现在年轻人掉发也越来越多。

有句扎心的话是这么说的：

虽然你还没有脱贫脱单

但是你已经在脱发了

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，导致掉头发的因素有很多。

 

 

 

 

 

 

 

 

这是最常见的一种脱发类型，又称为雄激素性脱发，常见于在中青年男性，表现为青春期后头皮上有较厚的油性物质分泌，头皮光亮，头发逐渐变得稀疏而纤细，发际线变高。这类患者通常有遗传因素，存在头发对雄激素非常敏感的状况。

通常认为这是一种由遗传因素、情绪应激、内分泌紊乱等多因素作用的自身免疫病，表现为无意中发现头皮上出现大小不一、数目不等、边界清楚的圆形或椭圆形脱发区。由于这类疾病常常和甲状腺疾病、糖尿病等疾病伴发，初次就诊的患者可以做甲状腺功能和糖尿病的筛查。

主要由于高热、营养不良、产后、服用避孕药或使用肝素后、休克、外科手术术后等原因，对毛母细胞产生了损伤，使毛囊提前进入休止期导致脱发。通常这类脱发的患者脱发比较均匀，头发整体密度变得稀疏，没有局灶的脱发区域。

这种疾病是由于头发的真菌感染所致，可有断发、头皮上出现灰白色鳞屑的圆形或椭圆形斑片、黄色痂皮甚至脓液等表现。

这是由于有害的化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致的`脱发。

正常人每日可脱落约70~100根头发，同时也有等量的头发再生。头发生长速度为每天0.27~0.4mm，经3~4年可长至50～60cm。毛发的性状与遗传、健康、激素水平、药物和气候等因素有关。

可以自己做拉发实验，5天内不洗发，用拇指和示指拉起一束毛发，大约五六十根，然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动。计数拔下的毛发数，超过6根以上为阳性，表明有活动性脱发；少于6根为阴性，可属于正常生理性脱发。雄激素性秃发患者往往为阴性，而活动性斑秃、急性或慢性休止期脱发、急性生长期脱发者的活动期可为阳性。

小提示：一旦你自己在照镜子时或她人发现你头发变稀时，实际上，你的头发可能已经少了30%左右了。

睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。一般而言，成年人每天睡6-8小时为宜。这样有助于改善脱发。

长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。

脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、青菜、水果的比例，增加对头发有“滋 补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

洗发太勤或太少对头发都不好。一般隔天洗一次即可，洗发水温以40°左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洗头皮，又能促进头皮血液循环。洗完后，将头发轻轻挤压，等到不滴水时，再用吹风机吹干。注意吹出的风温度不能太高，不要贴着头皮吹。

一些脱发患者，为了使头发看起来多而过多烫发，这种行为非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度拉扯头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。

希望大家能够成功解决脱发问题，告别“秃顶危机”！